國(guó)慶長(zhǎng)假倒計(jì)時(shí)還有不到3天，各位小伙伴們規(guī)劃好出游/回家計(jì)劃了嗎？

需要注意的是，最近正值秋季的過(guò)敏高發(fā)期，不少過(guò)敏體質(zhì)的朋友們噴嚏不斷、鼻涕不止，出行時(shí)候需要特別留意。

對(duì)此，中國(guó)天氣也特別總結(jié)匯總了一份全國(guó)過(guò)敏指數(shù)地圖，方便大家看看最近哪里容易鼻涕與噴嚏齊飛，需要加強(qiáng)防護(hù)。

據(jù)氣象分析師石妍介紹，9月27日至29日我國(guó)大部雨水稀少，尤其是中東部地區(qū)晴空當(dāng)?shù)�、空氣干燥，過(guò)敏氣象指數(shù)也將持續(xù)走高；30日，容易過(guò)敏區(qū)域才會(huì)有所縮減。

不少網(wǎng)友覺(jué)得秋天并不是繁花爛漫的時(shí)節(jié)，為什么還會(huì)花粉過(guò)敏呢？事實(shí)上，容易導(dǎo)致過(guò)敏的花粉來(lái)源通常不是五彩繽紛的花，而是樹(shù)木或者雜草。

比如蒿草、藜草、葎草、豚草等雜草，它們的花粉通常借助風(fēng)力傳播，秋季干燥的空氣有利于花粉擴(kuò)散，致敏性也更厲害。

在這個(gè)過(guò)敏也瘋狂的秋季，小伙伴們要注意科學(xué)防護(hù)。預(yù)防花粉過(guò)敏最好的辦法就是盡可能回避過(guò)敏原。

在花粉高濃度時(shí)間里，應(yīng)盡量減少外出，減少開(kāi)窗，避免和室外過(guò)敏原接觸。

如果在室外，要做好防護(hù)，戴口罩、帽子，回家后也做一些鼻腔清洗。