8月4日，在東京奧運(yùn)會(huì)花樣游泳雙人自由自選決賽中，黃雪辰與隊(duì)友孫文雁為中國(guó)隊(duì)奪得一枚銀牌；8月7日，皮劃艇靜水女子500米雙人劃艇決賽，孫夢(mèng)雅與隊(duì)友徐詩(shī)曉合作，共同為中國(guó)隊(duì)奪得第37枚金牌！

無(wú)論是花樣游泳，還是皮劃艇，都是非�？简�(yàn)運(yùn)動(dòng)員體能以及腰腹力量的運(yùn)動(dòng)。說(shuō)到體能運(yùn)動(dòng)，大家可能會(huì)聯(lián)想到跑步，其實(shí)不然，體能不僅是力量、速度的體現(xiàn)，還是耐力、韌性、協(xié)調(diào)等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的體現(xiàn)。

《奧運(yùn)健兒給你當(dāng)教練》第六期，央視新聞邀請(qǐng)到正在隔離的孫夢(mèng)雅和黃雪辰，為網(wǎng)友示范瑜伽墊上就能完成的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，簡(jiǎn)單易學(xué)、輕松上手，快跟著動(dòng)起來(lái)吧！

【奧運(yùn)健兒給你當(dāng)教練】持續(xù)更新中...

第一期：《孫一文獨(dú)家“護(hù)膝”動(dòng)作大公開(kāi)！》

第二期：《鐘天使&盧云秀“聯(lián)合教學(xué)”：肌群力量訓(xùn)練》

第三期：《姜冉馨教你如何練就身心俱“穩(wěn)”》

第四期：《“金雞獨(dú)立”如何養(yǎng)成？李發(fā)彬親自教學(xué)示范》

第五期：《全紅嬋示范“水花消失術(shù)”基本功》

央視體育

制片人丨曹楚

主編丨張凱

編導(dǎo)丨方舟

視覺(jué)丨喻偌洢

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